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몸에좋은 검은콩 효능
검은콩 칼로리가 낮다고는할수없다고하는데요
단백질이 대부분을 차지하는데다 지방을 배출시켜주는 효과가 있대요~
거기에더해 신장기능을 활발하게하고
포만감이 크다보니 다이어트에 굉장히 좋답니다
어디에 좋은지도 모르는채 무작정 따라한거였는데
다이어트할때 최고의 식품인것 같네요~
검은콩의 효능은 이게 다가 아니랍니다!!
검은콩은 탈모를 방지하는걸로 유명하답니다
모발을 튼튼하게하는 비타민B가 다량들었다고하구여
많은 양의 시스테임덕분에 모발이 잘 자랄수가 있대여
또한 두피 부위에 불포화지방산과 비타민을 공급하여
혈액순환도 원활하게 만들기때문에
큰효과가 있대요
검은콩을 장기간 먹으면 피부도 좋아질수 있는데요!
안토시아닌이 풍부하여 피부 콜라겐 기능을 좋게해주어서
피부가 탄력이 넘치고 생기가 돌게해준다네용
거기에다 레시틴 리놀레산이 함유되어서
혈관이 튼튼해진답니다
검은콩만 열심히 먹어도 예뻐질것같네영~
당장 지금부터 열심히 먹어야겠네요!
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